红色水果有那些

红色的水果包括：

1. 草莓

富含维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。

2. 樱桃

含有糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

3. 荔枝

富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素。

4. 石榴

含有多种维生素和矿物质，有助于提高免疫力，降低血压，预防心血管疾病。

5. 火龙果

果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。

6. 西红柿

红色蔬菜，含有番茄红素、多酚类色素、花青素类等天然色素，还含有丰富的维生素、铁、多种氨基酸等营养成分。

7. 柿子

分为甜柿和涩柿，甜柿成熟时可即摘即食。

8. 车厘子

也称作樱桃，含有丰富的铁元素，对心脏有益。

9. 苹果

富含膳食纤维和维生素C，有助于预防心血管疾病和癌症。

10. 桃子

含有多种维生素和矿物质，对健康有益。

11. 李子

富含多种维生素和矿物质，对健康有益。

12. 圣女果

具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝等功效。

13. 提子

也称作葡萄，含有多种维生素和矿物质，对健康有益。

这些红色水果不仅颜色鲜艳、口感酸甜，而且营养丰富，包含了多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对健康有多方面的益处。

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